Área do Atleta
Lúcio Portella
Saúde como
decisão técnica.
18 anos atuando na área. Método baseado em avaliação real, registro contínuo e prescrição individual — para quem quer cuidado sério da própria performance.
Conheça o método
O método

Treino não é palpite.

O ponto de partida é uma avaliação técnica completa — anamnese, perimetria, dobras cutâneas, dados de condicionamento. Não bioimpedância de balança, não estimativa de olho. Medida com instrumento certo, feita por quem entende o que cada número significa no contexto da pessoa avaliada.

A partir disso, prescrição individual com registro contínuo de cargas, ajustes mensais baseados em evolução real e integração com os outros profissionais que cuidam de você — médico, nutricionista, fisioterapeuta. Cuidado sério é coordenação, não acúmulo de palpites isolados.

Como trabalhar comigo

Duas formas, mesmo padrão.

Assinatura online

Acesso ao método via plataforma. Treinos prescritos individualmente, ajustes mensais, registro de cargas e evolução acompanhada à distância.

Para quem tem disciplina, quer estrutura técnica e prefere autonomia no dia a dia do treino.

Conhecer os planos
Consultoria pessoal

Atendimento individual com Lúcio. Avaliação completa, ajustes contínuos, acompanhamento próximo e integração com sua equipe de cuidado.

Atendimento limitado, por entrevista. Para quem busca suporte direto e padrão executivo de acompanhamento.

Solicitar avaliação
Consultoria On-line
Comece quando quiser.
Cancele quando quiser. Sem fidelidade.
Prime
R$139,90
mensais
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✓Avaliações físicas e planejamento com metas definidas!
✓Treinos específicos de musculação
✓Planejamento específico para corrida de rua
✓Acesso a vídeos de execução dos exercícios
✓Programa de Recompensas
✓Totalmente sincronizado com seu relógio através do Strava
✓Acesso aos registros de Feedback
✓Suporte por WhatsApp
O método em prática
Sem atalhos. Sem simplificações que comprometem o resultado.
01
Avaliação
Ponto de partida com critério
Anamnese completa, perimetria e dobras cutâneas. Sem estimativa, sem atalho. O diagnóstico preciso define o ponto de partida e o ritmo de progressão.
02
Prescrição
Treino que respeita sua realidade
Estruturado de acordo com a avaliação, o histórico e os objetivos reais — não com uma planilha genérica. Cada ciclo tem lógica de periodização.
03
Registro
Carga documentada, evolução visível
Cada sessão registrada na plataforma. O histórico não é estimativa — é dado real que informa os ajustes seguintes.
04
Integração
Todos os profissionais na mesma página
Nutricionista, médico, fisioterapeuta. Cada parceiro vê as mesmas informações, no mesmo lugar, em tempo real — sem prints, sem WhatsApp.
Seu corpo fala. Eu ouço.
Os dados do seu relógio chegam até mim em tempo real — não como métricas, como parte do cuidado.
01
Frequência cardíaca
O que seu coração registra, eu recebo
Variações de frequência, dados de repouso, padrão de recuperação — tudo sincronizado automaticamente. Sem você precisar reportar nada.
02
Sono e recuperação
Um dia de sono ruim muda o treino
Quando você dormiu pouco ou mal, o treino é ajustado. Não por protocolo — por cuidado real com o que o seu corpo está atravessando.
03
Dados como linguagem de cuidado
Não é tecnologia pela tecnologia
Os dados existem para uma coisa: te conhecer melhor. Para que cada prescrição respeite o seu momento — e não um padrão genérico.
Trabalho Multidisciplinar
Seu cuidado não
termina no treino.
O histórico de treino, gasto calórico e carga acumulada pode ser compartilhado com quem também cuida de você. Informação real, nas mãos certas.
Médico
Nutricionista
Fisioterapeuta
1
Médico com dados reais
Frequência cardíaca, variação de esforço e carga de treino disponíveis para decisões clínicas mais precisas.
2
Nutricionista com contexto completo
Gasto calórico real e histórico de treino — não estimativas — para um ajuste nutricional mais preciso.
3
Fisioterapeuta na mesma página
Histórico de cargas e evolução de treino acessível para quem acompanha sua recuperação e movimento.
O padrão mais alto de cuidado com a saúde não existe dentro de uma única especialidade.
Programa de Recompensas
Seja recompensado
pela sua dedicação.
Descontos automáticos por consistência. Treino regular, registro de peso e frequência — metas simples que geram desconto direto na mensalidade, sem burocracia.
1
Treine com consistência
Mantenha sua frequência de treinos conforme a prescrição do ciclo.
2
Monitore seu progresso
Registre seu peso regularmente. Dado real, evolução visível.
3
Desconto automático
O desconto é aplicado direto na mensalidade. Sem pedir, sem formulário.
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Sobre o Treinador
18 anos no setor.
Método, não improviso.
✓
Educador Físico CREF 063511-G/SP
✓
Especialista em Fisiologia do Exercício
✓
Empresário do setor fitness.
O padrão do trabalho não muda em função do cliente.
+570
Alunos atendidos
18
Anos de experiência
Lúcio Portella
Perguntas frequentes
Funciona para iniciantes?
Sim. Todos os treinos são prescritos de acordo com o nível atual. Atendo desde quem nunca treinou até quem tem anos de prática.
Como funciona o acompanhamento?
Tudo diretamente no App: prescrição, registro de cargas, avaliações físicas, histórico de evolução. Suporte direto via WhatsApp.
Como funciona o Programa de Recompensas?
Descontos automáticos (5%, 10% ou 15%) por consistência: treinar regularmente, registrar peso, manter frequência. O desconto é aplicado direto na mensalidade.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. Sem fidelidade. Cancelamento pela plataforma ou via contato, a qualquer momento.
Os treinos presenciais são obrigatórios?
Não. Os treinos presenciais são um benefício extra de alguns planos — totalmente opcionais. Tudo pode ser feito 100% online.
Pronto para começar?
Cancele quando quiser. Sem fidelidade.
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